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Insonnia e stress: le tecniche per un tranquillo riposo notturno

10 Giugno 2022
L’insonnia può essere invalidante se si protrae per lunghi periodi, e rischia di cronicizzarsi se non si interviene per tempo. Buona alimentazione e integratori possono fare la differenza   L’insonnia è un comune disturbo del sonno. Nel linguaggio di tutti

Giornata della Luce, non solo benessere psico-fisico: ecco i 10 benefici che la luce dona a società e spazi urbani

17 Maggio 2022
Dall’aumento delle ore di sonno, produttività, vendite, difese immunitarie e felicità, alla diminuzione di pressione sanguigna, suicidi, ansia e stress, fino al miglioramento della percezione di uno spazio fisico più sicuro, moderno e desiderabile, passando per l’efficientamento energetico e la

Sonno, è la Giornata mondiale: tutti a dormire

17 Marzo 2017
I disturbi del sonno colpiscono il 40% della popolazione mondiale Il sonno va assecondato. Dormiamo poco e male. E le conseguenze negative, gravi e meno gravi, influenzano pesantemente il benessere della nostra vita. Stress, fattori nervosi, ma anche fisici, condizionano

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