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Tag: sonno

Insonnia e stress: le tecniche per un tranquillo riposo notturno

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Giornata della Luce, non solo benessere psico-fisico: ecco i 10 benefici che la luce dona a società e spazi urbani

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I disturbi del sonno colpiscono il 40% della popolazione mondiale Il sonno va assecondato. Dormiamo poco e male. E le conseguenze negative, gravi e meno gravi, influenzano pesantemente il benessere della nostra vita. Stress, fattori nervosi, ma anche fisici, condizionano

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